先日、中学生の軟式野球『七北クラブ』のトレーニング指導を行いました。
プロ野球に在籍中に大変お世話になったZETT社の新藤さんのご依頼があり開催致しました。
≪トレーニング内容≫
①ストレッチや野球に特化したウォーミングアップ
②ラダーやミニハードルを使ったフットワークドリル
③体幹トレーニング
④チーム対抗状況判断ドリル
⑤ライフキネティックトレーニング（チームビルディング）
⑥走り方ドリル
⑦質疑応答
『七北クラブ』は、非常に元気がありユニークな掛け声(ここでは省略(笑))でキャプテンを中心に仲の良いチームでした。
この時期のケガは、その後に大きな影響を及ぼすので、中学生は特に柔軟性と体幹トレーニングを意識していきましょう。
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